Mit 11 Tipps & Tricks leichter durch die Allergiezeit
Sind wir mal ehrlich: Allergien wie Heuschnupfen können furchtbar lästig sein und unsere Lebensqualität enorm beeinträchtigen! Die Allergiezeit in Haus oder Wohnung zu verbringen, um alle Allergene zu vermeiden, ist nicht umsetzbar.
Abhilfe schaffen unsere 11 Tipps und Tricks
- Schleimhäute: Befeuchten Sie Ihre Augen- und Nasenschleimhäute regelmäßig mit entsprechenden Mitteln, um ein Austrocknen zu verhindern!
- Putzen: Wischen Sie Böden und Möbel öfter als gewohnt feucht ab, um den angesammelten Pollenstaub zu entfernen.
- Lüften: Richtiges Lüften richtet sich nach der Stärke der Pollenkonzentration. In der Regel gilt aber: in der Stadt eher morgens lüften, auf dem Land abends.
- Wäsche: Trocknen Sie Ihre Kleidung und Handtücher während der Allergiezeit nicht draußen.
- Schlafzimmer I: Verbannen Sie Staubfänger und Blumen aus Ihrem Schlafzimmer, um zu vermeiden, dass sich Pollen dauerhaft ablagern.
- Schlafzimmer II: Duschen Sie vor dem Schlafengehen oder waschen Sie zumindest Ihre Haare. Pollen, die sich in Ihren Haaren verfangen haben, werden so abgespült und können nicht in Ihr Bett gelangen.
- Schlafzimmer III: Bewahren Sie Kleidung, die Sie außerhalb der Wohnung getragen haben, nicht im Schlafzimmer auf!
- Auto: Halten Sie beim Autofahren die Fenster geschlossen und prüfen Sie, ob spezielle Pollenfilter für ihr Automodell verfügbar sind.
- Draußen I: Halten Sie sich nach Möglichkeit während „Ihrer Pollensaison“ nicht im Freien auf und verzichten Sie v.a. auf sportliche Aktivitäten an der frischen Luft. Die Ausnahme bilden Regentage.
- Draußen II: Checken Sie Pollenwarnsysteme (z.B. Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst) und informieren Sie sich über den aktuellen Wert der Pollenkonzentration, bevor Sie das Haus verlassen.
- Draußen III: Maske auf! Staubmasken bieten einen guten Schutz vor umherfliegenden Pollen.